Новости

Мы видим окружающий мир и его яркие краски благодаря здоровым глазам. Но они подвержены колоссальной нагрузке. Соблюдение гигиены зрения поможет сохранить здоровье глаз, защитить их от перенапряжения и усталости:

- Каждый час делайте перерывы по 5-10 минут, давая отдых глазам и переключаясь на другое фокусное расстояние.

- Выполняйте гимнастику для глаз, она улучшит фокусировку и кровообращение.

- Расположите рабочее место так, что б естественный свет падал сверху и слева.

- Сохраняйте правильную осанку - это обеспечит правильный угол зрения и доступ питательных веществ к мозгу и внутренним органам.

- Включите в рацион питания продукты с витаминами A, C и E, цинком, селеном, лютеином и омега-3.

! Ежегодно проверяйте зрение - это поможет выявить нарушения зрительных функций и проконтролировать уже имеющееся заболевание.

- Берегите себя и своё здоровье! А все необходимое для поддержания красоты и здоровья Вы найдёте в сети аптек Мособлмедсервис (https://clck.ru/34gq8L)